nemfuto

szombaton Fonyodon voltam, -tunk. lasd a fotot. egyreszt ez volt a kilatas, masreszt tok jo ez a regi kep. a szallasunkon talaltam.. volt minden. jo tarsasag, jo kajak, jo italok. vasarnap 5 ora alvas, hosszu autozas, kellemes delutani ebed utan kellett volna nekiallnom a vasarnapi…

remek nap volt a mai. is. de a lenyeg a lenyeg, hogy eljott az este es az esti futas ideje. a mai adagom 12 x 1 perc futas - 1 perc seta. tudom, tudom.. ez nem futas, ez nem adag, ez semmi. elegge keson ertem haza. sotetseg, marmint odakint.. termeszetesen. melegem se volt, de azert nem volt…

eltelt 1 teljes het a futocipo felavatos hatalmas futasom ota. utana 2-3 napig jarni alig tudtam az izomlaz miatt. a sipcsontom melletti volt a legidegesitobb.. de elmult. es ez a lenyeg. lehet, hogy ra kellett volna edzenem, de ugy alakult, hogy nem tudtam, nem akartam. most viszont belekezdtem az…