remek nap volt a mai. is. de a lenyeg a lenyeg, hogy eljott az este es az esti futas ideje.
a mai adagom 12 x 1 perc futas - 1 perc seta. tudom, tudom.. ez nem futas, ez nem adag, ez semmi.
elegge keson ertem haza. sotetseg, marmint odakint.. termeszetesen. melegem se volt, de azert nem volt veszes. ma teliesitettem magam egy kesztyuvel. inditottam egy endomondo. fulest felragasztottam a tarkomra es egy kicsit a hajamra is, ami legalabb leszedesnel volt erosen szar kellemetlen.
mai zene: marilyn manson - smells like children
mivel a bemelegites buziknak valo troger voltam bemelegiteni, mar az elejen ereztem, hogy elkezd huzodni a bal vadlim. de 300 meter utan megse hagyhattam abba.. ugyhogy vegignyomtam.. eloszor lefutottam a topartra, ahol ma sem lett vilagosabb a keddinel es raadasul a tegnapi egesz napos esonek is nyoma volt az osvenyen. ugyhogy egy fel tokor utan kimentem a hazak koze, aszfaltozni, jardazni.
megvolt. nem haltam bele.. levezetesnek hazasetaltam. itthon gyujtottam egy vanilias parologtatot vagy mifenet es kondiztam kisse. de telleg csak kisse. itt mar ereztem a vacsora hianyat. ugyanis azt kihagytam. eleheztem. de aztan furdes utan annyiban maradtam magammal, hogy nincs nagy gond. es amugy sem szerencses este 10 utan kajalni.
